17-10-23
Czersk. ZAPROSZENIE
CZERSK. Czerskie morsy zapraszają na rozpoczęcie sezonu!
29 października nad jeziorem Ostrowite czerskie morsy rozpoczną kolejny sezon wspólnego morsowania, w związku z tym zapraszają wszystkich chętnych na Plażę Miejską na godz. 13.00. Mile widziane są również osoby, które chciałyby spróbować swoich sił w morsowaniu. Grupa pomoże w rozgrzewce oraz pierwszym wejściu do zimnej wody.
Jak wygląda przygotowanie do morsowania i co jest potrzebne?
- Rękawiczki, odpowiednie buty, najlepiej takie do wchodzenia do wody, aby ochronić stopy, czapka, strój kąpielowy. A przed wejściem do wody, trzeba zrobić rozgrzewkę. Najlepiej sprawdza się bieganie i pajacyki, jednak nie można się przy tym spocić. Osoby początkujące mogą spędzić w wodzie około 3-5 minut, a dla zaawansowanych nawet 15 minut nie sprawia problemu. Najważniejsze jest słuchanie swojego ciała i wysyłanych przez niego sygnałów. Jeżeli komuś zaczyna się robić ciepło, to powinien jak najszybciej wyjść z wody, aby nie stracić czucia. Po wyjściu najlepiej jak najszybciej się ubrać i napić czegoś ciepłego. Ale można też zrobić przebieżkę i ponownie wejść do wody.
Morsy zapytane o zdrowotne korzyści z morsowania zgodnie odpowiadają:
- Dzięki temu ma się lepsze samopoczucie. Zmniejszają się stany zapalne w ciele. Ważnym aspektem, szczególnie dla kobiet dbających o figurę jest spalanie tkanki tłuszczowej i zmniejszenie cellulitu. Wydzielają się endorfiny, zdecydowanie poprawia się nastrój. A gdy morsuje się regularnie, to z niecierpliwością czeka się na kolejny raz.
(red)
fot. nadesłane
Materiały umieszczone w portalu Wizjalokalna.pl chronione są prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Korzystanie z materiałów w całości lub fragmentach, dalsze ich rozpowszechnianie bez zgody pisemnej redakcji portalu Wizjalokalna.pl, jest zabronione.