28-10-25
Gm. Czersk. FOTO
GM. CZERSK. Morsy z Czerska zapraszają do Ostrowitego

Czerskie MORSY rozpoczęły kolejny sezon zimowych kąpieli (zdjęcia z niedzieli)!
W niedzielę, 26 października, nad jeziorem w Ostrowitem odbyło się pierwsze w tym roku wspólne morsowanie, które oficjalnie otworzyło sezon kąpieli w chłodniejszej wodzie.

Jak co roku, grupa miłośników zimowych kąpieli z Czerska zachęca wszystkich chętnych do spróbowania swoich sił i dołączenia do wspólnego morsowania. Spotkania odbywają się w każdą niedzielę o godz. 13:00 na plaży miejskiej w Ostrowitem.

Jak się przygotować do morsowania?

Zanim wskoczymy do lodowatej wody, warto odpowiednio się przygotować. Niezbędne będą:

- rękawiczki,

- buty do wchodzenia do wody (dla ochrony stóp),

- czapka,

- strój kąpielowy.

Przed wejściem do wody należy wykonać rozgrzewkę – najlepiej sprawdzają się bieganie lub pajacyki, jednak nie wolno się przy tym spocić. Osoby początkujące powinny spędzić w wodzie około 3–5 minut, a bardziej doświadczeni morsowie mogą wytrzymać nawet do 15 minut.

Najważniejsze jest jednak słuchanie swojego ciała – jeśli zaczyna się robić ciepło lub pojawia się dyskomfort, należy jak najszybciej wyjść z wody, aby nie doprowadzić do utraty czucia. Po kąpieli warto szybko się ubrać, wypić coś ciepłego, a bardziej zahartowani mogą nawet zrobić krótką przebieżkę i ponownie wejść do jeziora.

Dlaczego warto morsować?

Czerskie morsy zgodnie podkreślają, że regularne kąpiele w zimnej wodzie przynoszą wiele korzyści zdrowotnych.
– Dzięki morsowaniu mamy lepsze samopoczucie, zmniejszają się stany zapalne w organizmie. To także sposób na spalanie tkanki tłuszczowej i redukcję cellulitu – szczególnie doceniany przez panie. Wydzielają się endorfiny, poprawia się nastrój, a gdy zaczniemy morsować regularnie, to z niecierpliwością czekamy na kolejny raz – mówią uczestnicy spotkań.

Jeśli więc ktoś chciałby wzmocnić odporność, poprawić kondycję, a przy okazji dobrze się bawić w gronie pozytywnie zakręconych ludzi – Czerskie Morsy zapraszają w każdą niedzielę do Ostrowitego!

(red)