3-11-24
Gm. Czersk. Pierwsza kąpiel Pani Ewy w jeziorze o tej porze roku: Było świetnie, rewelacja!
GM. CZERSK. Morsy z Czerska zapraszają do Ostrowitego

Czerskie MORSY zapraszają do wspólnych kąpieli.

Sezon jest już otwarty - dziś (3.11) w Ostrowitem była druga kąpiel (informacja dla zainteresowanych – w każdą niedzielę o godz. 13.00, do marca 2025r., plaża miejska).

Szczególna chwila była dzisiaj dla Pani Ewy Bloch z Czerska. Seniorka znana z aktywności po raz pierwszy kąpała się o tej porze roku w jeziorze. Woda miała kilka stopni powyżej zera. Czerszczanka na początek kąpała się przez 4 minuty. - Było świetnie, rewelacja! – powiedziała po wyjściu z akwenu. - Polecam każdemu, w każdy wieku!

ZDJĘCIA Z DZISIEJSZEGO MORSOWANIA W GALERII – oraz filmik (3.11).
|


Porady – poniżej.

Jak wygląda przygotowanie do morsowania i co jest potrzebne?

- Rękawiczki, odpowiednie buty, najlepiej takie do wchodzenia do wody, aby ochronić stopy, czapka, strój kąpielowy. A przed wejściem do wody, trzeba zrobić rozgrzewkę. Najlepiej sprawdza się bieganie i pajacyki, jednak nie można się przy tym spocić. Osoby początkujące mogą spędzić w wodzie około 3-5 minut, a dla zaawansowanych nawet 15 minut nie sprawia problemu. Najważniejsze jest słuchanie swojego ciała i wysyłanych przez niego sygnałów. Jeżeli komuś zaczyna się robić ciepło, to powinien jak najszybciej wyjść z wody, aby nie stracić czucia. Po wyjściu najlepiej jak najszybciej się ubrać i napić czegoś ciepłego. Ale można też zrobić przebieżkę i ponownie wejść do wody.

Morsy zapytane o zdrowotne korzyści z morsowania zgodnie odpowiadają:
-Dzięki temu ma się lepsze samopoczucie. Zmniejszają się stany zapalne w ciele. Ważnym aspektem, szczególnie dla kobiet dbających o figurę jest spalanie tkanki tłuszczowej i zmniejszenie cellulitu. Wydzielają się endorfiny, zdecydowanie poprawia się nastrój. A gdy morsuje się regularnie, to z niecierpliwością czeka się na kolejny raz.

(red)