10-10-25
Gm. Czersk. ZDJĘCIA
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – 10 października

Dziś (10.10) obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, dlatego kadra Ośrodka Profilaktyki Rodzinnej w Czersku odwiedziła placówki oświatowe na terenie Gminy Czersk, aby przypomnieć najmłodszym, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne.

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego to dzień, który przypomina nam, jaką ogromną rolę w życiu odgrywają emocje. To moment, by zatrzymać się i zadać sobie pytanie: Jak się dziś czuję?
W świecie pełnym pośpiechu, presji i oczekiwań, zdrowie psychiczne jest często spychane na dalszy plan. A przecież nie ma zdrowia bez zdrowia psychicznego.

Dlaczego to ważne?
• Ponad 1 na 4 osoby na świecie doświadczy problemów ze zdrowiem psychicznym w ciągu życia.
• Depresja, lęk, wypalenie zawodowe czy zaburzenia snu to nie "słabości", lecz realne wyzwania zdrowotne.
• Wciąż wiele osób boi się prosić o pomoc – z powodu wstydu, braku wiedzy lub wsparcia.

Co możemy zrobić? Rozmawiajmy otwarcie o emocjach – z bliskimi, współpracownikami, specjalistami. Nie oceniajmy – słuchajmy z empatią. Wspierajmy się nawzajem – czasem zwykłe "jak się czujesz?" może wiele zmienić. Dbajmy o równowagę – sen, ruch, odpoczynek, relacje i czas offline są fundamentem dobrostanu. Szukajmy pomocy, gdy jej potrzebujemy – to oznaka siły, nie słabości.

Jeśli dziś czujesz się dobrze – to piękne. Podziel się tym, daj innym nadzieję.
Jeśli nie – nie jesteś sam/a. Pomoc jest bliżej, niż myślisz.
Niech ten dzień będzie przypomnieniem, że zdrowie psychiczne to nasza wspólna sprawa.

Masz wpływ. Możesz pomóc. Zacznij od rozmowy.
Centrum Wsparcia: 800 70 2222, 720 720

Ośrodek Profilaktyki Rodzinnej w Czersku